Aqua fitness

Aqua Fitness

Aqua Fitness

Spaß, Musik, gute Laune und außerdem jede Menge Sport. Und das mit nur noch 10% Ihres Gewichtes. Mit dieser wunderbaren Leichtigkeit im Wasser lässt es sich doch super trainieren, oder? Aqua Fitness bietet Ihnen neue Trainingsmöglichkeiten, die an Land oder im Sportstudio nicht möglich sind, und es hat außerdem noch viele andere Vorteile: Das erfrischende Nass lässt Ihren Stoffwechsel und Kalorienverbrauch sofort ansteigen. Gleichzeitig wirkt Wasser wohltuend und beruhigend auf den Körper, das erfreut die Seele.

Der Wasserauftrieb gibt Ihnen neue Bewegungsfreiheiten, so dass vielfältige Bewegungskombinationen erst möglich werden, die sehr leicht zu erlernen sind. Kondition und Muskulatur werden durch die Bremswirkung des Wassers auf sehr vielfältige Weise trainiert. Ihre Muskeln werden kräftiger und können so den Stoffwechsel viel besser anregen.

 

welle

Aqua Pilates

In der letzten Trainingsphase werden die Bewegungen fast schwebend und fließend ausgeführt. Und weil das Wasser in ständiger Bewegung ist, liegt bei Aqua Pilates die Herausforderung darin, sich permanent auszubalancieren und zu stabilisieren. Angesprochen werden hier vor allem die tief liegenden Muskelgruppen, die für eine gute und gesunde Körperhaltung sorgen. Ein fast meditatives und doch kraftvolles Training.

Freuen Sie sich auf ein intensives wohltuendes Training im Wasser

Hier noch einmal kurz die Besonderheiten dieses Trainings:

  • Wohlgefühl
  • Stärkung des Immunsystems
  • Senkung des Blutzuckerspiegels
  • Körperliche Fitness
  • Entlastung der Venen
  • Straffung des Körpers
  • Verbesserte Fettverbrennung
  • Steigerung der Lebensqualität
  • Trainieren mit mehr Leichtigkeit durch weniger Körpergewicht
  • Aqua Fitness ist für gesunde Aktive in jedem Alter.

 

welle

Über mich

Geboren 1959, Belgierin
Ausbildung: Gymnastiklehrerin—Sporttherapeutin.
Fortbildung: Bewegungsanalyse—Rückenschullehrerin—Aquatic Fitness Instructor (Speedo®) —Dance Aerobic Instructor—Gewaltfreie Kommunikation.
Unterricht: Latin Dance Aerobic—Sturzprävention—Aquajoggingassistenz bei Schwerbehinderten.
Seit 1989 Aquatic Fitness Instructor (Speedo®) in Stuttgart.

Kurse

welle Stuttgart Asemwald,
Etage 21, Schwimmbad neben dem Restaurant.

Kurs 1: Mittwoch 18.30
10 Termine à 45 min.  70,- €


In den Sommer-und Weihnachtsferien ist Pause.
Einige Krankenkassen und Arbeitgeber bezuschußen den Kurs bis zu 100,- € im Jahr.

(Der Eintritt ist im Preis nicht enthalten)


welle Tübingen Pfrondorf,
Schwimmbad in der Kirnbachschule.

Kurs 1: Montag 19.00
8 Termine à 45 min.  80,- €

Kurs 2: Montag 19.50

Kurs 3: Donnerstag 19.30


In den Schulferien ist Pause.
Einige Krankenkassen und Arbeitgeber bezuschußen den Kurs bis zu 100,- € im Jahr.

(Der Eintritt ist im Preis enthalten)

Impressum

Mercedes Tayemans
Schloßhof 3
72119 Ammerbuch